Tir à l’arc et boxe à Saint-Martin-Belle-Roche

Au Béguinage l’Harmonie à Saint-Martin-Belle-Roche, le mardi est devenu un rendez-vous attendu avec impatience par les habitants. Chaque semaine, Margot anime une séance d’APA, l’activité physique adaptée, pensée pour permettre à chacun de bouger à son rythme, dans un cadre bienveillant et convivial.

Très appréciées des habitants, ces séances sont l’occasion de prendre soin de sa santé, de préserver sa mobilité, mais aussi de partager un moment de plaisir et de bonne humeur. Dernièrement, les participants ont pu découvrir deux activités originales : une initiation au tir à l’arc et une initiation à la boxe.

L’APA, une activité essentielle pour bien vieillir

Avec l’âge, il est important de continuer à entretenir ses capacités physiques : équilibre, coordination, souplesse, tonicité musculaire ou encore confiance dans ses mouvements. L’activité physique adaptée permet justement de proposer des exercices accessibles, sécurisés et ajustés aux possibilités de chacun.

En béguinage, ces séances prennent une dimension particulière. Elles ne sont pas seulement un temps d’exercice physique : elles deviennent aussi un moment de lien social, de partage et d’encouragement mutuel. Chacun participe selon ses envies et ses capacités, dans une ambiance détendue.

L’objectif n’est pas la performance, mais le plaisir de bouger ensemble.

Tir à l’arc et boxe : des initiations qui sortent de l’ordinaire

Lors des dernières séances, Margot a proposé aux habitants de s’initier au tir à l’arc puis à la boxe. Deux activités qui peuvent surprendre, mais qui présentent de nombreux bénéfices lorsqu’elles sont adaptées.

Le tir à l’arc permet de travailler la concentration, la posture, la précision et la coordination. La boxe adaptée, quant à elle, mobilise les réflexes, l’équilibre, la coordination des mouvements et la confiance en soi.

Ces initiations ont surtout permis aux habitants de vivre une expérience différente, ludique et stimulante. Les sourires, les encouragements et les éclats de rire étaient au rendez-vous.

Comme le résume Claudine, qui nous a transmis les photos de ces beaux moments :
« Toujours de bons moments de rire ».

Prévention santé et convivialité au cœur de la vie en béguinage

Ces séances d’APA illustrent parfaitement l’esprit de la vie en béguinage : favoriser le bien vieillir grâce à la prévention santé, au maintien de l’autonomie et à l’inclusion sociale.

Bouger régulièrement contribue à entretenir la forme physique, mais aussi le moral. En participant à une activité collective, les habitants renforcent les liens entre eux, partagent des expériences et continuent à se sentir pleinement acteurs de leur quotidien.

Au Béguinage l’Harmonie, l’activité physique adaptée est donc bien plus qu’un simple rendez-vous sportif. C’est un temps de rencontre, de rire, de confiance et de plaisir partagé.

Un rendez-vous hebdomadaire apprécié de tous

Chaque mardi, Margot accompagne les habitants avec dynamisme et bienveillance. Grâce à son approche adaptée, chacun peut participer en toute confiance, quel que soit son niveau ou sa condition physique.

Ces moments réguliers contribuent à faire du béguinage un lieu de vie animé, où l’on prend soin de soi tout en cultivant le plaisir d’être ensemble.

Bravo à Margot et aux habitants du Béguinage l’Harmonie pour leur enthousiasme, leur énergie et leur bonne humeur !