Onet-le-Château : un parcours Bien-Être gratuit pour les seniors
À partir du mois de septembre, le Béguinage seniors Les Capucines, à Onet-le-Château, accueillera un parcours prévention autour du bien-être, proposé par l’association M2P Midi-Pyrénées Prévention.
Organisé en partenariat avec le Béguinage Les Capucines, ce programme gratuit s’adresse aux retraités d’Onet-le-Château et des alentours, quel que soit leur régime de retraite. Il vise à accompagner les participants dans l’adoption de bonnes pratiques favorisant le bien-être, l’autonomie et la qualité de vie.
Un programme gratuit pour prendre soin de soi
Le parcours « Bien-Être » est entièrement financé par les caisses de retraite membres de l’association M2P Midi-Pyrénées Prévention.
Pensé comme un temps collectif, accessible et progressif, il permettra aux participants de mieux comprendre les liens entre le corps, le mental, les émotions et la santé. Les ateliers se dérouleront au sein du Béguinage seniors Les Capucines, dans la salle de convivialité, un espace chaleureux déjà dédié aux rencontres, aux échanges et aux activités partagées.
Pour garantir la cohérence pédagogique du programme, les participants s’engagent à suivre l’ensemble du parcours.
La sophrologie pour retrouver équilibre et apaisement
Le parcours débutera par un atelier Sophrologie, animé par Agathe Robelot, sophrologue agréée par M2P.
Cet atelier comprendra 12 séances collectives, organisées chaque jeudi, de 16h15 à 18h, à partir du 10 septembre 2026.
La sophrologie est une méthode douce et accessible, qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions. Elle aide à être davantage en harmonie avec soi-même et son environnement, tout en donnant à chacun des outils simples pour améliorer son quotidien.
Au fil des séances, les participants apprendront à mobiliser leurs propres ressources grâce à des techniques adaptées : stimulations corporelles douces, gestes et positions simples, exercices de respiration et visualisations positives.
Un atelier pour mieux gérer le stress et les émotions
En complément, un atelier Cap Bien-Être sera proposé à partir du 25 septembre 2026.
Animé par Caroline Savetier, animatrice agréée par M2P, cet atelier se composera de 4 séances collectives, organisées chaque vendredi, de 9h15 à 12h. Un entretien téléphonique individuel sera également proposé à chaque participant à l’issue du programme.
Cet atelier permettra notamment de mieux comprendre les liens entre qualité de vie, bien-être, émotions et santé. Il abordera aussi l’importance des ressources personnelles, l’identification et la gestion du stress, ainsi que le rôle essentiel de la vie sociale pour préserver son équilibre sur le long terme.
Le Béguinage Les Capucines, un lieu ouvert aux retraités du territoire
Ouvert récemment à Onet-le-Château, le Béguinage seniors Les Capucines est un habitat inclusif pensé pour des seniors souhaitant vivre dans un logement adapté, tout en bénéficiant d’un cadre de vie convivial.
En accueillant ce parcours prévention, le béguinage confirme également sa vocation d’ouverture sur son territoire. Les activités proposées au sein de la salle de convivialité permettent de créer des passerelles avec les retraités des alentours, de favoriser les rencontres et de renforcer les liens de proximité.
Ce parcours Bien-Être s’inscrit pleinement dans l’esprit du béguinage : préserver l’autonomie, encourager la participation et prendre soin de soi, ensemble.
Informations pratiques
Lieu des ateliers
Béguinage seniors Les Capucines
24 boulevard des Capucines
12850 Onet-le-Château
situé à droite de la MJC
Atelier Sophrologie
À partir du jeudi 10 septembre 2026
12 séances collectives
Chaque jeudi de 16h15 à 18h
Atelier Cap Bien-Être
À partir du vendredi 25 septembre 2026
4 séances collectives
Chaque vendredi de 9h15 à 12h
Avec un entretien téléphonique individuel à l’issue du programme
Inscriptions avant le 8 septembre 2026
Léa Guérin, coordinatrice du Béguinage seniors Les Capucines
Tél. : 06 70 65 57 04
Renseignements complémentaires
Laurie Cazalens, référente territoriale M2P
Mail : cazalens.laurie@preva-mpn.com
