Onet-le-Château : le yoga sur chaise s'invite au béguinage
Cet automne, le béguinage Les Capucines à Onet-le-Château accueillera une nouvelle activité placée sous le signe du mouvement et de la détente : des séances de yoga sur chaise, animées par Fabienne Delort, de l’association Bulle et Lune.
Six rendez-vous seront proposés les mardis matin, les 13 et 27 octobre, 10 et 24 novembre, puis 8 et 22 décembre 2026, dans la salle de convivialité du béguinage. Chaque séance durera environ 1h15.
Un partenariat qui profite aussi aux habitants du béguinage
Ces ateliers voient le jour grâce à un partenariat entre l’association Vivre en Béguinage et l'association Bulle et Lune.
Le principe repose sur un échange simple : le béguinage met gracieusement sa salle de convivialité à disposition de l’association pour l’organisation des séances. En contrepartie, quatre habitants du béguinage pourront participer gratuitement à l’ensemble du cycle.
Une belle façon de faire vivre la salle de convivialité, de l’ouvrir à de nouvelles activités et de permettre aux habitants de découvrir une pratique favorisant le bien-être.
Pour les autres participants, le tarif est fixé à 40 € pour les six séances.
Le nombre de participants est limité à 12 personnes afin de garantir un accompagnement de qualité et de préserver le confort de chacun.
Le yoga sur chaise, une pratique douce et accessible
Adaptation du yoga traditionnel, le yoga sur chaise permet de réaliser de nombreuses postures et exercices de respiration en position assise ou avec l’appui d’une chaise. Il offre ainsi une pratique plus accessible aux personnes qui peuvent rencontrer des difficultés à s’installer au sol ou à se relever.
Particulièrement adapté aux seniors, il permet de mobiliser le corps en douceur et de travailler notamment la souplesse, la mobilité articulaire, l’équilibre et la coordination. Les exercices de respiration et les temps de relaxation contribuent également à relâcher les tensions et à favoriser un état de détente.
Chacun peut pratiquer à son rythme et selon ses capacités, sans recherche de performance. L’objectif est avant tout de continuer à bouger, de prendre conscience de son corps et de s’accorder un moment pour soi.
Un moment de bien-être à partager
Au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga sur chaise est aussi l’occasion de se retrouver autour d’une activité collective dans une ambiance calme et conviviale.
Ces six rendez-vous viendront ainsi enrichir les activités proposées au béguinage Les Capucines et illustrent une nouvelle fois la vocation de la salle de convivialité : être un lieu de rencontres, d’activités et d’ouverture sur la vie locale.
Comment participer :
- Pour s'inscrire contacter Léa Guérin, coordinatrice du béguinage au 06 70 65 57 04 (le règlement se fera auprès de l'association Bulle et Lune
- Rendez-vous : les mardis 13 et 27 octobre, 10 et 24 novembre, 8 et 22* décembre 2026, le matin
- Lieu : la salle de convivialité du béguinage Les Capucines à Onet-le-Château
- Durée : environ 1h15
- Tarif : 40 € les six séances
- Les ateliers sont animés par Fabienne Delort – Association Bulle et Lune
*Date à confirmer
