Ateliers Gym dos au Béguinage Les Chênes
À partir du 25 septembre 2026, le béguinage de Castelnau-le-Lez, dans l’Hérault, accueillera un nouveau programme de prévention santé consacré au dos. 14 ateliers « Gym dos » gratuits, animés par notre partenaire Siel Bleu et financés par la Conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie de l’Hérault (CFPPA 34), seront proposés jusqu’à la fin de l’année.
Prendre soin de son dos grâce à des exercices adaptés
Avec l’avancée en âge, préserver sa mobilité, sa souplesse et sa force musculaire contribue à rester actif et autonome au quotidien. Le dos, particulièrement sollicité dans de nombreux gestes de la vie courante, mérite lui aussi une attention particulière.
Ces séances de Gym dos proposeront des exercices de prévention et de renforcement spécifiquement adaptés aux seniors. L’objectif : apprendre à mieux mobiliser son corps, renforcer progressivement les muscles qui soutiennent le dos et adopter de bonnes habitudes pour continuer à bouger avec confiance.
Les ateliers seront encadrés par un professionnel de Siel Bleu, partenaire national de l’Association Vivre en Béguinage pour le développement d’actions favorisant l’activité physique adaptée et le bien vieillir.
Un rendez-vous chaque vendredi matin
Les 14 séances se dérouleront dans la salle de convivialité du béguinage de Castelnau-le-Lez, tous les vendredis de 10h30 à 11h30, du 25 septembre au 31 décembre 2026.
Comme de nombreuses actions de prévention santé organisées au sein des béguinages, ces ateliers ne sont pas réservés qu'aux habitants. Les seniors de Castelnau-le-Lez et des environs peuvent également y participer gratuitement, sur inscription.
Une belle occasion de prendre soin de sa santé tout en partageant un moment convivial avec d’autres participants.
Comment participer ?
Les ateliers sont gratuits et ouverts aux personnes extérieures au béguinage.
Pour vous inscrire, contactez Johanna Mihoub, coordinatrice du béguinage, au 06 73 03 77 52.
Premier rendez-vous : vendredi 25 septembre 2026, de 10h30 à 11h30.
Parce que bien vieillir passe aussi par le mouvement, ces rendez-vous permettront à chacun d’avancer à son rythme, dans un cadre adapté, bienveillant et convivial.
